試合中にボールを受けたくない、ボールを受けるのが怖いなどの気持ちをもつようになり、やりたいからサッカーをしているのではなく、やらされてやっているような感覚になってしまっていました。また、周りの選手よりも自分が劣っている部分ばかりに目がいってしまい、自分は「ダメな人間なんだ」という気持ちを持つようになりました。
そんなときにメンタルコーチの存在を知り、コーチングを受けてみようと思いました。自分自身でコントロールできることと、できないことがあるということに気づくことができたのは、自分にとってとても大きなことでした。実際に、自分が悩んでいたことや、気にしていたことは、ほとんどが、自分ではコントロールできないことでした。コントロールできるのは自分の行動や考え方だけだということ知って、いろんなことを前向きに考えられるようになりました。
また、発する言葉がどれだけ自分のメンタルに影響するかも感じました。最初は正直、前向きな言葉使ったところで気持ちが前向きになるわけがないと思っていましたが、毎日前向きな言葉を使っていると、本当に気持ちも前向きになってくるんです。言葉の力って本当にすごいです。
他にも、目標に相応しい人を演じることの大切さや、感謝することが持つ力など、多くのことに気づかせていただきました。サッカー中に起こることや、日常生活の中で起きることの、ポジティブな部分に目を向けられるようになりました。どんなことにも、ポジティブな面があることに気づけたことで、とにかく毎日が楽しくなりました。もちろん練習でうまくいかないことがあったりして、少しネガティブな感情を持ってしまうこともありますが、その中でも、できるようになったことや、成功したことにもフォーカスすることができています。
「今、自分にできること」に意識を向けられるようになったのが大きな変化だと感じています。
コーチングを受け始めた当時は、完全にお先真っ暗状態でしたが、今ではこれからどんな自分に成長していくのかが楽しみでしかたありません！上を目指せば目指すほど、その分辛いことや大変なことも増えてくると思いますが、それすらも捉え方次第だと思っています。そう思えている今、どんな場所にいても、どんな状況でも自分なりの形と、考え方でどんどん成長していける気がします。
